Учёные рассказали, сколько нужно спать

Как же я радуюсь, что наконец-то ученые дали рекомендацию по сну для людей старше 50 лет! Теперь вот знаем, что надо спать не менее пяти часов в сутки, чтобы избежать кучи хронических недугов. Ну а если переспать, то можно и вовсе стать супергероем и обойтись без болезней, наверное.

И вот это прям такая находка — пять часов сна как пороговое значение для здоровья! Теперь представляю, как буду я каждый день отмерять свои пять часов сна, чтобы быть на коне. А тут еще говорят, что у тех, кто спит больше, шансы на здоровье повыше. Ну да ладно, значит, остальные 19 часов можно поспать на всякий случай.

Исследование провели на государственных служащих Великобритании старше 50 лет. Да уж, видимо, им и так делать особо нечего было, раз решили изучить связь между сном и болезнями. Интересно было бы узнать, сколько из этой кучи служащих после эксперимента начали строго придерживаться рекомендации по пяти часам сна и стали самыми здоровыми дядьками на свете.

Ну и конечно же не обошлось без «мультиморбидности»! Представляю себе этот труднопроизносимый термин — мультиморбидность. Кажется, это что-то из области фантастики: «Они пришли за мультиморбидностью!» Звучит как загадочная болезнь из другого измерения. Но вот ученые подтвердили — короткий сон связан с началом хронического заболевания и мультиморбидностью. Так что теперь будем помнить: если хочешь быть здоровым — спи!

В общем, я рад за этих ученых из Университета Париж-Сите, что они раскопали эту ценную информацию о пяти часах сна для людей старше 50 лет. Теперь будем следить за своим временем сна как за золотом и надеяться на бессмертие при условии правильного количества часов под одеялом.