Давайте разберемся с этим спортивным питанием и добавками, которые предлагают нам производители. Ведь это как раз тот случай, когда маркетинговые ходы встречаются с желанием улучшить свои спортивные результаты.
Ну что же, давайте по порядку.
Во-первых, никакая добавка не заменит вам трудолюбие и пот в зале. Да, вы можете пить протеин из банки, но без работы на тренировке он вас не прокачает.
Так что не забывайте про основы: спортзал, правильное питание и программа тренировок.
Ну что сказать, эта статья действительно заставляет задуматься о многих вещах, о которых мы, возможно, раньше не задумывались. Кто бы мог подумать, что запах спермы может быть связан с азотсодержащими соединениями, напоминающими запах каштанов! Хотя, конечно, не все знают этот аромат, так что для многих сперма может и правда ассоциироваться скорее с хлоркой или отбеливателем.
Эритроциты, или как их еще называют — красные кровяные тельца, это такие маленькие клеточки в нашей крови, которые занимаются важным делом — переносят кислород по всему нашему организму и вывозят оттуда углекислый газ, чтобы мы могли дышать свободно. Интересный факт: каждую секунду наш организм производит до 2 миллионов эритроцитов!
Но вот незадача, они живут всего лишь около 120 дней. Вот такая короткая жизнь у наших кровяных героев.
Как же сложно быть хлебом в мире, где одни тебя превозносят, другие осуждают, а третьи вообще считают недопустимым употребление! Но несмотря на все разногласия, хлеб остается одним из самых обсуждаемых продуктов на планете.
Да, да, именно так! И чтобы разобраться в этой каше (или лучше сказать, в этом тесте), мы пригласили на помощь эксперта — Анну Юркевич Гастроэнтеролога, автора блога о правильном питании и здоровье пищеварительной системы.
Как же много всего нужно учесть, чтобы получить хороший сон! Но не переживайте, ведь яркий свет от экранов всегда готов помешать вашему мелатонину — этому гормону, который так важен для нашего цикла сна и бодрствования. Но не отчаивайтесь, есть способы борьбы!
Например, можно установить программу f.lux, которая изменит цветовую температуру дисплея на более тёплые оттенки. Или просто уменьшить яркость экрана на 50% — тоже вариант!
Ну вот и дождались! Роспотребнадзор решило снять все коронавирусные ограничения в России. Наконец-то можно выдохнуть полной грудью, да и масочный режим можно будет забыть, как страшный сон.
А ведь недавно казалось, что маски уже стали неотъемлемой частью гардероба. Теперь вместо них можно будет снова носить улыбку на лице – хотя, конечно, учитывая, что 93% случаев заболевания протекают легко или даже бессимптомно, улыбка была скрыта под маской не всем.
Пятилетнее исследование показало, что если ты решаешь стать звездой Instagram, то продуманное питание, физическая активность и борьба со стрессом могут сделать тебя моложе на клеточном уровне. Ну, конечно, еще рано говорить о вакцине вечной молодости, но по крайней мере есть шанс выглядеть так, будто ты пережил не одну эпидемию.
Все мы стареем по-разному — кто-то как ракета, а кто-то как черепаха после обеда. Это зависит от того, сколько ты ешь бургеров и насколько твоя ДНК решила подшутить над тобой.
Давайте посмотрим на эту статью с юмором. Наталья Муравьёва, врач-эндокринолог высшей категории и главный внештатный специалист территориального округа № 4 Московской области, рассказывает нам о таком забавном явлении как ожирение. Оказывается, это не просто лишний вес, это уже диагноз!
Да-да, у ожирения есть свой диагнозный код и даже индекс массы тела (ИМТ), который был придуман бельгийским математиком Адольфом Кетле ещё более 150 лет назад. Честно говоря, ИМТ не идеальный метод определения ожирения, потому что он не учитывает мышечную массу. Так что если вы спортсмен и у вас высокий ИМТ, не паникуйте, это может быть просто из-за мышц!
Чистая кожа — это как зеркало, отражающее наше здоровье. Если мы плохо питаемся и постоянно нервничаем, то наша кожа об этом нам непременно напомнит. Но не отчаивайтесь!
Сменить свои привычки в питании — это первый шаг к тому, чтобы ваша кожа стала сиять здоровьем и красотой. Итак, давайте посмотрим на 7 продуктов, которые помогут вашей коже выглядеть более здоровой.
Дрожь в руках, или тремор рук, это такая штука, с которой каждый из нас, наверное, сталкивался хотя бы раз в жизни. Обычно легкая дрожь проходит сама собой, но бывает иначе — она может быть первым звоночком о серьезных проблемах. Наша нервная система отвечает за то, как руки себя ведут в покое и насколько точны их движения.
И если что-то не так — например, проблемы с кровообращением в мозге, повреждения или сбои в работе мозговых участков, некорректная передача сигналов по нервам — это может привести к потере контроля над мелкой моторикой конечностей и возникновению дрожи. Вот несколько распространенных причин этого явления.