Игры разума: говорить правду полезно для нашего здоровья

Когда ты лжешь, твое тело это знает и реагирует соответственно. Это как будто внутри тебя кто-то начинает играть на скрипке, но только не Бах, а что-то из категории «Лучшие хиты дискотеки 90-х». Ладошки потеют, сердце бьется быстрее, лицо краснеет — в общем, полный набор неприятных ощущений. Интересно, правда? Ведь ложь — это не просто психологическое явление, оно также имеет физическое проявление. Лиса Ранкин, которая выступила на TEDxFiDiWomen и является психологом (да-да, не просто так), говорит о том, как наши слова влияют на наше тело.

Все мы давно знаем, что наши мысли оказывают воздействие на наше физическое состояние. Это не новость. Наш мозг — такое устройство, которое может запустить целую цепочку реакций в организме только одним своим маленьким сигналом. Если ты держишь правду под крышкой какой-то старой банки годами, то рано или поздно она вырвется наружу. Твое тело начнет бунтовать против этого угнетения и будет посылать тебе сигналы: «Стоп! Давай жить откровенно!».

Когда ты подавляешь свои чувства и эмоции, это отражается не только на твоем внутреннем мире, но и на физическом состоянии. Как только ты начинаешь говорить правду, все напряжение уходит, артериальное давление стабилизируется, пульс замедляется и гормоны счастья начинают активно вырабатываться. Прощай стресс, привет радость жизни!

Три года назад Лиса решила перестать играть в игру скрывания своего истинного «Я» и начала быть откровенной. Ее тело перестало бунтовать и стало работать как швейцарские часы — спокойно и без лишних шумов. Как только ты разбудишь свое тело и найдешь свой голос, больше не сможешь вернуться к старой схеме скрытия правды.

Конечно же, не всем окружающим понравится новая версия тебя. Некоторые предпочтут старый «поддельный» вариант. Но поверь мне, быть самим собой — это ключ к истинному счастью и гармонии. Только говоря правду и живя по своим убеждениям можно по-настоящему быть свободным.

Думайте о том, что вы хотите сказать окружающему миру. Какую правду хотите выразить? В конце концов, ваша личная правда — это то самое чувство уверенности и спокойствия внутри вас. Говорите правду всегда и живите так, как ваше сердце подсказывает!