12 причин, почему хочется сладкого

Ну что за статья, а? Похоже, что все проблемы в жизни решаются шоколадкой или пирожным. Не хватает энергии — ешь сладкое. Стресс? Тоже ешь сладкое. Депрессия? Опять же, сладкое поможет. А если тебе просто хочется чего-то вкусненького, наверное, тоже пора доставать конфетки.

Вот только веселая история с этими учеными, которые заметили, что после тренировок люди тянутся к сладкому. Ну да, куда денешься, после упражнений хочется награды! И вот тут они придумали вывести закон: чтобы не переесть и не набрать лишний вес из-за сладкого, нужно придерживаться «принципов здорового питания». Видимо, это какой-то магический кодекс, который помогает не обжираться.

И вот эти исследования про то, что заменители сахара только усугубляют желание есть сладкое — это вообще отдельная история. Я так и представляю себе картину: человек решает быть здоровым, начинает пить кофе без сахара и в результате заедает целую коробку печенья. Ну и как тут не любить настоящий сахар?

А еще интересно про то, что если у тебя стресс или нехватка сна, то уровень гормона голода может подскочить. И вот тут уже можно понять почему все бегут за шоколадом при любом поводе.

И конечно же, как обойти стороной проблемы с переееданием? Просто отдыхайте! Периодически делайте перерывы и не забывайте о еде. Вот только бедные люди со стрессом или депрессией — им просто не повезло с серотонином. А значит им придется бороться со своими демонами через спорт или психотерапию.

В общем, я бы порекомендовал всем этим ученым иногда расслабиться и съесть что-нибудь вкусненькое без лишних комплексов. В конце концов, жизнь должна быть сладкой!